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おつかいシリーズ ~クモさん~ 松本市 放課後等デイサービス ADHD 発達障害 自閉症 アスペルガー

2017-06-28

 

回の運動はおつかいシリーズです👜

 

クモ、カンガルー、オットセイになりきって、

軍手を職員に届けてもらいました

その中から今回は、クモのおつかいの目的進め

様子を紹介します(*´▽`*)

                              

①クモのおつかい 

                                                              

クモさんでは、支持力・腹筋・背筋を鍛えます!

 

体育座りをした状態から、足を肩幅に開き

腕を後ろに引く

お尻を上げ、腕・お尻・足で四角を作る

軍手をお腹の上に乗せ、スタート!

あとは落とさないよう姿勢をキープしたまま、

ゴールを目指します🚩

 

⚠お尻を上げると、腹筋・背筋に力が入ります!

その為、お尻を上げることを

意識させてあげることが大切です!

とってもきれいなクモさんです

お尻がきちんと上がっていますね!

「よいしょ、よいしょ」と懸命に進みます🐜

お尻を支え、上げてほしい位置まで誘導します!

軍手をしっかり見て進めていますね👀✨

「1、2、1、2…」

リズムを取りながら進みました😊

一歩がとても丁寧です✨

 

クモさんは実際に行うととっても大変💦

みんな「ヒーヒー」言いながら、

なんとかゴールできました( *´艸`)

 

軍手が落ちないように意識しつつも

お尻が落ちないようにお腹を上げる…

 

1つの動きでも考えることは沢山💦

 

筋肉痛になった子は何人いるのかな?(*´ω`)

 

運動を通じて楽しみながら、

さらに筋力を付けていけるといいですね♪

 

とてもよく頑張りました💛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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