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1月, 2018年

運動 ~サーキット~  松本市 放課後デイサービス ADHD 発達障害 自閉症 アスペルガー

2018-01-18

今回はサーキットの紹介をします★
サーキットでは3~4つの運動を取り入れ、
コースを作ります🚙
跳び箱やトランポリン、鉄棒などを組み込みます!
コース内容は以下の通りです☟

 

《コース紹介》
第1コース:クモさん
第2コース:ケンケン
第3コース:ワニさん
第4コース:りんごぶら下がり


上のようにコースを作り、
1つずつ動きの確認をしました😊

 

①クモさん

以前、おつかいシリーズで紹介したクモさん🕷

今回は様子のみお伝えします♪


お尻をしっかりと上げられていますね✨
スタートとゴールはコーンで区切っています!

 


②ケンケン

ケンケンではリズム感を養います!


《進め方》

フープをランダムのリズムに並べて置く

「ケン→片足」
「パー→両足」で着地する

リズムよく、そしてフープの中に
着地することを意識させる

 


以前に比べるとリズムよく、

1つずつの動きを丁寧に行えるようになりました★
③ワニさん

 ワニさんでは・・・
懸垂力・踏み出す力」を養います!

さらに、この後行うリンゴぶら下がりで
懸垂力を使うので、組み込みます✨

 

《進め方》
マットを1~2枚敷く

右足を曲げた時に左腕を出し、前へ進む
*その時に右膝と右肘をくっつけるように
身体を側屈させる

踏み出す時にしっかりと足の裏で
マットを蹴り出す

それを交互に行い進む

 

蹴り出しが上手にできない子には、
足の裏に手を置き
「この手を蹴ってごらん」と声を掛ける

 


職員の動きを真似しながら進みます!
この後肘と膝をくっつけます。


上半身が起き上がってしまうので、
正しい形を伝え一生懸命取り組みます✊

 

④りんごぶら下がり
リンゴぶら下がりでは、
鉄棒を使って「懸垂力」を養います!

 

《進め方》
鉄棒とマット1枚を用意する

鉄棒を逆手で握る

脇を閉め、肘と膝を曲げた状態で
鉄棒にぶら下がる

鉄棒より顔が上に出るように
引き上げ、そのまま5秒キープ

足が床についてから手を離す

 

この時身体を引き上げられない子は、
職員がお尻を持ち上げて支えてあげる

⚠腕に力が入っているか確認する

 

お見事!!
お手本となるような
きれいなリンゴぶら下がりです👏

職員が支えていますが、
脇を閉めて腕に力が入れられています ♪

 

「苦手なんだよ~」と言っていましたが・・・

真剣に取り組み、
ポイントがしっかりできていますね!

 

鉄棒に苦手意識を持っているこどもが多いですが、
何度か回数を重ねていくうちに
自分で足を浮かせられるようになりました★
小さな「できた!」を積み重ねていき、
苦手意識がなくなってくればいいなと思います!

 

顔を鉄棒の上まで上げられなくても、
自分の力だけで
身体を浮かせられるようになり、
少しずつ成長が感じられています(*´ω`)

 

 

 

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  • 新年のご挨拶&公園で修業はじめました② ~アルプス公園・南部公園~ 松本市 放課後等デイサービス ADHD 発達障害 自閉症 アスペルガー

    2018-01-11

    ** 新年のご挨拶 **

    あけましておめでとうございます🎍
    今年もこどもプラス島立教室を
    宜しくお願い致します!


    ・・・

     

    公園で修業始めました~第2弾~

     

    今回はアルプス公園南部公園
    行った時の様子をお伝えします★

     

    天気は晴れ☀
    寒さは厳しいですが、
    こどもたちは元気に外で遊んでいます✨

     

    ①アルプス公園

     

    松本市にある公園で、
    アスレチックや遊具が沢山あります!
    修業するならここが1番☝

     

    さらに動物園もあるので、
    暖かい季節になったらまた行きたいなぁ☀

     

    ここからは修行の様子をお伝えします!


    クマさん歩きでネットを進みます✨
    運動遊びの成果かな?
    身体の使い方が上手になりました👏

     


    どこに足をかけて、どこを掴めばいいか
    何も言わなくても自分で考え、
    登れるようになりました◎

     


    バランス力もついてきて、
    グラグラ揺れる丸太もお手の物✨

     

    寒さなんてへっちゃらだ★

    「見てみてー!」
    雪だるまを作って見せてくれました⛄

     

    ・・・

     

    ②南部公園

     

    安曇野市にある公園で、
    遊具や噴水があり、季節関係なく遊べるので、
    島立教室が何度もお世話になっています(笑)

     

    さらに遊具だけでなく、
    芝生が広々と広がっているので、
    しっぽ取りゲームや
    おもちゃを持って出かけたりもします😊

     


    カラフルで可愛い遊具が沢山あります♪

     

    「せーのっ!」

    息を合わせてシーソーを動かします(*’▽’)
    駆り出す力のトレーニングです★

     

    最後の写真は最近子どもたちの間で流行っている、
    海賊ごっこの最中の1枚です📷
    職員も本気で役になり切ります(笑)

    「ポッポー!出発しんこーう!!」

     

     

    ** 最近の嬉しかったこと **

    こども達がみんなでごっこ遊びや、
    集団遊びができるようになりました😂

    これには職員たちも大喜び❤
    本当にうれしい変化です!

    今後も成長や、嬉しかったことを
    伝えていけたらと思います✿

     

    ・・・

     

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  • 運動 ~ウシガエル&跳び箱~ 松本市 放課後デイサービス ADHD 発達障害 自閉症 アスペルガー

    2018-01-04

    ウシガエル跳び箱


    今回は跳び箱&ウシガエルについて
    紹介したいと思います★

     

    ①ウシガエル

    《進め方》
    ロープを2本、
    両掌の幅に合わせて並べる


    手はパーでロープの内側に手を置く

    足はロープの外側に、
    踵は付けてお尻を落とす


    「手→足→手→足」の順番で
    手足を前に出していく

     

    今回はロープではなく、
    セリアのスポンジでできた棒を使いました✨

    1歩ずつ丁寧に進めています★
    手もしっかりパーで床に付けています😊

    ・・・

     

    ②跳び箱

    跳び箱の手を付く位置と
    手はパーにすることを確認する

    跳べなくても、座ってしまってもいいから

    手で身体を押し出す感覚を覚えてもらう

     

    島立教室では、手を付く位置を
    白のお部屋”と呼んでいます🏠
    手を置く位置もバッチリ
    しっかり足を開いて跳べていますね♪

     

    最初は跳べなかったお友だちも、
    回数を重ねるごとに上手になってきました✌

    ウシガエルでのリズムを思い出し、
    一生懸命取り組みましたよ✨

     

     

    職員の説明を真剣に聞いています👂

    始めと終わりの挨拶だけでなく、
    運動中の姿勢がもう少し格好よくできれば、

    もっといいなぁ・・・(笑)

     

    今後の課題です(;^ω^)

     

     

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