長野県松本市島立の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス島立

おつかいシリーズ ～クモさん～　松本市　放課後等デイサービス　ADHD　発達障害　自閉症　アスペルガー

今回の運動は「おつかいシリーズ」です👜

クモ、カンガルー、オットセイになりきって、

軍手を職員に届けてもらいました✨

その中から今回は、クモのおつかいの目的と進め方、

様子を紹介します(*´▽｀*)

①クモのおつかい 

クモさんでは、支持力・腹筋・背筋を鍛えます！

体育座りをした状態から、足を肩幅に開き

腕を後ろに引く

↓

お尻を上げ、腕・お尻・足で四角を作る

↓

軍手をお腹の上に乗せ、スタート！

あとは落とさないよう姿勢をキープしたまま、

ゴールを目指します🚩

⚠お尻を上げると、腹筋・背筋に力が入ります！

その為、お尻を上げることを

意識させてあげることが大切です！

とってもきれいなクモさんです★

お尻がきちんと上がっていますね！

「よいしょ、よいしょ」と懸命に進みます🐜

お尻を支え、上げてほしい位置まで誘導します！

軍手をしっかり見て進めていますね👀✨

「１、２、１、２…」

リズムを取りながら進みました😊

一歩がとても丁寧です✨

クモさんは実際に行うととっても大変💦

みんな「ヒーヒー」言いながら、

なんとかゴールできました( *´艸｀)

軍手が落ちないように意識しつつも、

お尻が落ちないようにお腹を上げる…

１つの動きでも考えることは沢山💦

筋肉痛になった子は何人いるのかな？(*´ω｀)

運動を通じて楽しみながら、

さらに筋力を付けていけるといいですね♪

とてもよく頑張りました💛