長野県松本市島立の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス島立

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今回は『サーキット』の紹介をします★
サーキットでは３～４つの運動を取り入れ、
コースを作ります🚙
跳び箱やトランポリン、鉄棒などを組み込みます！
コース内容は以下の通りです☟

《コース紹介》
第１コース：クモさん
第２コース：ケンケン
第３コース：ワニさん
第４コース：りんごぶら下がり

上のようにコースを作り、
１つずつ動きの確認をしました😊

①クモさん

以前、おつかいシリーズで紹介したクモさん🕷
今回は様子のみお伝えします♪

お尻をしっかりと上げられていますね✨
スタートとゴールはコーンで区切っています！

②ケンケン

ケンケンではリズム感を養います！

《進め方》
フープをランダムのリズムに並べて置く
↓
「ケン→片足」
「パー→両足」で着地する
↓
リズムよく、そしてフープの中に
着地することを意識させる

以前に比べるとリズムよく、
１つずつの動きを丁寧に行えるようになりました★
③ワニさん

 ワニさんでは・・・
「懸垂力・踏み出す力」を養います！
さらに、この後行うリンゴぶら下がりで
懸垂力を使うので、組み込みます✨

《進め方》
マットを１～２枚敷く
↓
右足を曲げた時に左腕を出し、前へ進む
＊その時に右膝と右肘をくっつけるように
身体を側屈させる
↓
踏み出す時にしっかりと足の裏で
マットを蹴り出す
↓
それを交互に行い進む

蹴り出しが上手にできない子には、
足の裏に手を置き
「この手を蹴ってごらん」と声を掛ける

職員の動きを真似しながら進みます！
この後肘と膝をくっつけます。


上半身が起き上がってしまうので、
正しい形を伝え一生懸命取り組みます✊

④りんごぶら下がり
リンゴぶら下がりでは、
鉄棒を使って「懸垂力」を養います！

《進め方》
鉄棒とマット１枚を用意する
↓
鉄棒を逆手で握る
↓
脇を閉め、肘と膝を曲げた状態で
鉄棒にぶら下がる
↓
鉄棒より顔が上に出るように
引き上げ、そのまま５秒キープ
↓
足が床についてから手を離す

この時身体を引き上げられない子は、
職員がお尻を持ち上げて支えてあげる

⚠腕に力が入っているか確認する

お見事！！
お手本となるような
きれいなリンゴぶら下がりです👏

職員が支えていますが、
脇を閉めて腕に力が入れられています ♪

「苦手なんだよ～」と言っていましたが・・・

真剣に取り組み、
ポイントがしっかりできていますね！

鉄棒に苦手意識を持っているこどもが多いですが、
何度か回数を重ねていくうちに
自分で足を浮かせられるようになりました★
小さな「できた！」を積み重ねていき、
苦手意識がなくなってくればいいなと思います！

顔を鉄棒の上まで上げられなくても、
自分の力だけで
身体を浮かせられるようになり、
少しずつ成長が感じられています(*´ω｀)